Hélène FOOS
Sage-femme libérale
Cours de préparation à l'accouchement et à l'accueil de bébé
Shiatsu, acupression, relaxations, yoga...
Gymnastique, danse et yoga prénatale
Yoga post natal
Qu'est-ce que la préparation?
La grossesse, l'accouchement et les années qui suivent sont de grands bouleversements dans une vie. D'enfant on devient parent avec un être qui dépend de nous, d'une famille de 3 on devient 4...
La préparation à la naissance et à la parentalité ne se restreint pas uniquement pour le jour de l'accouchement mais aussi pour les années qui suivent la venue d'un enfants.
- C'est savoir ce qui va se passer pour ne pas subir mais être acteur
- Gérer son stress avec un apprentissage de respiration et relaxations qui aideront à vivre les situations anxiogènes durant toute la vie, même face à des adolescents rebelles
- Que chacun trouve sa place dans cette magnifique aventure
Quel est le but de la préparation à l’accouchement ?
Le but de la préparation à l'accouchement est de vivre ce grand moment le plus sereinement possible,
que rien n’atteigne cette grande joie d’accueillir ce nouveau-né.
- Quels que soient les évènements (présence ou non du conjoint, péridurale ou non…),
- Quel que soit le déroulement de ce jour si particulier (accouchement rapide, besoin d’une aide instrumentale, césarienne…),
- quels que soient les personnes présentes (plus ou moins d’affinité)
Donner des armes pour que ces premiers jours de découvertes l’un de l’autre se passent en pleine harmonie.
Tout savoir sur la grossesse, l'accouchement et l'après
Pour que le partenaire trouve aussi sa place dans cette aventure
Venez trouver de nombreuses astuces pour ce grand jour avec
* des respirations,
* des relaxations,
* des massages
* des points d'acupression.
Rester dans votre bulle le grand jour.
Et de nombreux de lâcher-prises valables pendant toute votre vie de parents
Venez remplir votre valise pour l’accouchement
de connaissances, lâcher-prise, respirations, relaxations..
Enlevez vos interrogations et vos peurs et venez remplir votre valise de pleins d'astuces pour vivre pleinement ce grands moment
Sans ou avec un cours de sport ou de danse, nous pouvons voir ensemble ce qui vous convient le mieux
Un cours de préparation comporte ;
- de la théorie en fonction du thème que vous voulez aborder (préparation complète avec tous les thèmes ou uniquement certains qui vous intéressent ou en complément de votre préparation avec votre sage-femme),
- des méthodes de respirations, relaxations
- des massages, points d'acupressions utiles pour l'accouchement
- des fiches récapitulatives pour l'accompagnant
- et si vous le souhaitez, des exercices de sport ou de danse en cours ou à faire au quotidien à la maison
Plus détaillé ? Je vous propose plusieurs étapes, nous pouvons nous rencontrer
afin de voir ce qui est le plus approprié pour vous
Bilan prénatal
Notre première rencontre ou le bilan prénatal individuel
Le but de cet entretien est de donner des informations générales sur le suivi de grossesse, des conseils d’hygiène….
Vous repartirez avec de nombreux lien qui vous serviront pendant la grossesse et même après
Il sera aussi axé sur le sport et grossesse, comment bouger en toute sécurité au quotidien et tout ces petits gestes que vous pouvez faire qui vous font du bien sans le savoir (marche, bien porter un objet, améliorer son transit et sa circulation...)
Vous repartirez avec des mouvements de stretching, les bonnes positions à avoir au quotidien (marcher, s’assoir, porter des charges lourdes…) et même une mini séance personnalisée de stretching ou de sport à faire chez vous si vous le souhaitez.
Vous avez passé 9 mois ensemble et pourtant ce petit être est unique et…
vous ne le connaissez pas.
On va lui trouver des ressemblances avec sa maman, avec son papa, lui donner déjà des traits de caractère.
Mais qui est-il vraiment ?
Votre bébé est unique, apprenez à le connaitre
Vous pouvez venir à ce cours même si vous ne faites pas de préparation avec moi, trouver des astuces pour entrer en interaction avec lui/elle dès les premiers jours
Pour bien profiter de cette rencontre je vous conseille de venir en couple
A la fin nous verrons un film présentant un bain si calme et si facile à reproduire par de petites astuces.
Mon nouveau-né,
cet inconnu si compétent
Cours individuels ou collectifs?
Les cours collectifs, pour 3 femmes, permettent de rencontrer d'autres femmes enceintes, d'échanger des histoires, des impressions, des idées ... et de se donner des astuces pour la grossesse et l'après. C'est souvent de belles rencontres humaines.
Un cours individuel permet un échange privilégié, de partager un vécu lourd en toute intimité, un cours adapté à ses envies. Et permet au conjoint de se joindre à cette préparation.
Si vous ne savez pas trop lequel prendre, n'hésitez pas à me contacter : nous trouverons ensemble la solution la mieux adaptée à vous ... quitte à essayer les 2 formules.
L'essentiel est que ce soit un moment plaisir, un moment pour vous faire du bien
Horaires variés en fonction de nos plannings respectifs individuels ou collectifs
possibilité de cours à domicile en fonction de votre lieu d'habitation