FOOS Hélène
Sage-femme libérale
Cours de préparation à l'accouchement et à l'accueil de bébé
Gymnastique prénatale
Danse prénatale
Entretiens pré et post-natal
Ateliers post-nataux (yoga, bercement et serrage de bassin avec un tissu rebozo, portage, massage de bébé)
Vivre une grossesse heureuse et active
Que l'accouchement se passe au mieux pour maman, bébé et l'accompagnant, avec péridurale ou sans
Se préparer pour la rencontre avec bébé et l'après
Prendre soin de soi et de bébé après l'accouchement
Nouveau lieu : M VIVRE
15 route de Touget à Gimont
Ateliers proposés
Des rendez-vous post-natals sont organisés afin de vous aider à vous sentir bien
-
Entretien post-natal : vécu de l’accouchement et les difficultés rencontrées et les solutions que nous pouvons envisager
-
2 ateliers afin de se sentir mieux. Ils sont remboursés a 70% par la sécurité sociale. mais vous pouvez aussi vous les offrir en fonction de vos besoins et envies,
N'hésitez pas à me contacter afin de discuter des différents thèmes
Atelier "ma nouvelle vie avec bébé"
Il s'agit d'une rencontre pouvant avoir lieu
rapidement après l'accouchement.
Une découverte des certains thèmes
en fonction de vos besoins de vous et de bébé
- l'allaitement et l'hygiène de la femme allaitante
- l'alimentation de bébé
- Comment bien manipuler bébé (apprentissage aussi à l'aide d'un poupon)
- comment masser mon nouveau-né et les gestes antalgiques
- quels mouvements puis-je faire juste après l'accouchement (protection du périnée, détente du haut... yoga étirements...) et a quoi devez-vous faire attention
- les soins de base en fonction de vos questions
- serrage de bassin
Yoga post natal
C'est un moment pendant lequel la maman prend soin d'elle
physiquement et moralement
-
Se réapproprier son corps et prendre du temps pour soi
-
S’étirer et prendre de bonnes positions pour porter bébé
-
Respecter de la physiologie du post-partum
-
Introduire la rééducation périnéale et abdominale en douceur
Les bébés sont bienvenus.
Ces séances sont collectives et permettent de rencontrer d’autres mamans afin d’échanger
Apprendre à masser bébé
·Vous êtes l’expert de votre enfant
Un massage est un moment privilégié qui vous permet de mieux connaître votre bébé, instaurer un Rituels après une journée de travail...
dans cet atelier c’est vous qui massez votre bébé.Venez découvrir des astuces pour prendre du plaisir et palier à certains maux
L'allaitement
- Les bonnes positions
- Physiologie de l'allaitement
- La prise de poids
- Hygiène de la femme allaitante
Alimentation et hydratation pendant l'allaitement
Sommeil de la femme allaitante
Activités physiques et allaitement
Médicaments et allaitement
Alcool , tabac et cannabis pendant l'allaitement
Gestion du stress et allaitement
Allaitement et environnement
...
Bercement et serrage à l’aide d’un rebozo
Afin de vous recentrer et de prendre du temps pour vous, je propose un moment détente à l’aide d’un rebozo, châle léger en coton. Il enveloppe doucement le corps et amène bien-être et relaxation, en utilisant une variété de mouvements de bercement, de balancement et de serrage.
Acupression et shiatsu
L'accouchement entraîne de grandes modifications de la circulation, des trajets des méridiens et un épuisement des ressources.
De nombreux maux apparaissent pour une maman qui s'oublie souvent trop.
L'acupression permet de rééquilibrer l'énergie et remplir les vides créés.
